Соловьёва Марина Викторовна
Буду рада вашему звонку
СТАТИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ
СТАТИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ
Статическое равновесие, в отличие от динамического, более сложный навык в тренировках детей с РАС.
Упражнения в статике активируют работу мозжечка, вестибулярной системы, проприорецепции, постурального контроля и требуют высокой концентрации внимания.
Например, дети с СДВГ не могут долго удержать себя на месте, даже сидя, и находятся в постоянном движении.
Научить таких детей выполнять упражнения на развитие равновесия в динамике (то есть в движении) намного проще, чем обучить удерживанию себя длительное время в одной позе.
Поэтому, в моей тренировочной программе в начале занятия мы обязательно делаем несколько статических упражнений, которые прекрасно повышают концентрацию внимания у детей и делают дальнейшую тренировку ещё более продуктивной.
Упражнения в статике активируют работу мозжечка, вестибулярной системы, проприорецепции, постурального контроля и требуют высокой концентрации внимания.
Например, дети с СДВГ не могут долго удержать себя на месте, даже сидя, и находятся в постоянном движении.
Научить таких детей выполнять упражнения на развитие равновесия в динамике (то есть в движении) намного проще, чем обучить удерживанию себя длительное время в одной позе.
Поэтому, в моей тренировочной программе в начале занятия мы обязательно делаем несколько статических упражнений, которые прекрасно повышают концентрацию внимания у детей и делают дальнейшую тренировку ещё более продуктивной.
Статическое равновесие, в отличие от динамического, более сложный навык в тренировках детей с РАС.
Упражнения в статике активируют работу мозжечка, вестибулярной системы, проприорецепции, постурального контроля и требуют высокой концентрации внимания.
Например, дети с СДВГ не могут долго удержать себя на месте, даже сидя, и находятся в постоянном движении.
Научить таких детей выполнять упражнения на развитие равновесия в динамике (то есть в движении) намного проще, чем обучить удерживанию себя длительное время в одной позе.
Поэтому, в моей тренировочной программе в начале занятия мы обязательно делаем несколько статических упражнений, которые прекрасно повышают концентрацию внимания у детей и делают дальнейшую тренировку ещё более продуктивной.
Упражнения в статике активируют работу мозжечка, вестибулярной системы, проприорецепции, постурального контроля и требуют высокой концентрации внимания.
Например, дети с СДВГ не могут долго удержать себя на месте, даже сидя, и находятся в постоянном движении.
Научить таких детей выполнять упражнения на развитие равновесия в динамике (то есть в движении) намного проще, чем обучить удерживанию себя длительное время в одной позе.
Поэтому, в моей тренировочной программе в начале занятия мы обязательно делаем несколько статических упражнений, которые прекрасно повышают концентрацию внимания у детей и делают дальнейшую тренировку ещё более продуктивной.
Какими приемами совершенствовать статическое равновесие?
1. Удлинять время сохранения позы.
2. Исключать зрительный анализатор, что предъявляет дополнительные требования к двигательному анализатору.
3. Уменьшать площадь опоры.
4. Увеличивать высоту опорной поверхности.
5. Вводить неустойчивую опору.
6. Вводить сопутствующие движения.
7. Создавать противодействие (парные движения).
Для детей разного уровня подготовленности - свой уровень сложности упражнений.
На нашем видео с Гошей и Лёней уровень hard :) пункт 6.
https://youtube.com/shorts/X9sg3Y8XTbM?feature=shares
Если вам нужна помощь в составлении тренировкой программы для ваших ребят - пишите, с удовольствием помогу.
Всем баланс!
1. Удлинять время сохранения позы.
2. Исключать зрительный анализатор, что предъявляет дополнительные требования к двигательному анализатору.
3. Уменьшать площадь опоры.
4. Увеличивать высоту опорной поверхности.
5. Вводить неустойчивую опору.
6. Вводить сопутствующие движения.
7. Создавать противодействие (парные движения).
Для детей разного уровня подготовленности - свой уровень сложности упражнений.
На нашем видео с Гошей и Лёней уровень hard :) пункт 6.
https://youtube.com/shorts/X9sg3Y8XTbM?feature=shares
Если вам нужна помощь в составлении тренировкой программы для ваших ребят - пишите, с удовольствием помогу.
Всем баланс!
Какими приемами совершенствовать статическое равновесие?
1. Удлинять время сохранения позы.
2. Исключать зрительный анализатор, что предъявляет дополнительные требования к двигательному анализатору.
3. Уменьшать площадь опоры.
4. Увеличивать высоту опорной поверхности.
5. Вводить неустойчивую опору.
6. Вводить сопутствующие движения.
7. Создавать противодействие (парные движения).
Для детей разного уровня подготовленности - свой уровень сложности упражнений.
На нашем видео с Гошей и Лёней уровень hard :) пункт 6.
https://youtube.com/shorts/X9sg3Y8XTbM?feature=shares
Если вам нужна помощь в составлении тренировкой программы для ваших ребят - пишите, с удовольствием помогу.
Всем баланс!
1. Удлинять время сохранения позы.
2. Исключать зрительный анализатор, что предъявляет дополнительные требования к двигательному анализатору.
3. Уменьшать площадь опоры.
4. Увеличивать высоту опорной поверхности.
5. Вводить неустойчивую опору.
6. Вводить сопутствующие движения.
7. Создавать противодействие (парные движения).
Для детей разного уровня подготовленности - свой уровень сложности упражнений.
На нашем видео с Гошей и Лёней уровень hard :) пункт 6.
https://youtube.com/shorts/X9sg3Y8XTbM?feature=shares
Если вам нужна помощь в составлении тренировкой программы для ваших ребят - пишите, с удовольствием помогу.
Всем баланс!
Автор: учитель физкультуры высшей категории, автор и руководитель проекта «Aut Fitness», методист научной лаборатории ФРЦ МГППУ, Соловьева Марина Викторовна.
Автор: учитель физкультуры высшей категории, автор и руководитель проекта «Aut Fitness», методист научной лаборатории ФРЦ МГППУ, Соловьева Марина Викторовна.
