На тренировку тренер должен приходить абсолютно обнуленный, свежий, ментально чистый, все напряжение, негатив и злость оставив за дверью спортивного зала.
Можно не верить, но правильно заданные мысли с утра могут обеспечить вам отличную продуктивность всего дня и высокие результаты детей.
Для этого, в помощь вам я разработала аффирмации для тренера по АФК. Такого набора для тренеров ещё точно не было Представьте, всего одно предложение проговорить уверенно вслух или про себя - и вы уже в другом настрое. И ваше состояние меняется.
Я так всегда делаю, например. И делюсь с вами рабочим лайфхаком :)
Аффирмация (от лат. affirmatio — утверждение, подтверждение) —
утвердительное (положительное) суждение. В популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.
Как пользоваться - выберите одну или несколько (в будущем) аффирмации на день, утром перед работой выделите минуту тишины.
Сконцентрируйтесь на дыхании, сделайте глубокий вдох-выдох, уберите все мысли из головы и от души прочитайте предложение. Можете несколько раз.
Почувствуйте гармонию с произнесенными вами словами, соединитесь с ними мысленно.
После, идите на привычную вам работу, но немного по-новому :)
Аффирмации будут работать, если выполнять их ежедневно в течение недели или больше, например. Все как в работе с детьми: непрерывность = сила.
Пишите отзывы на сайте, делитесь впечатлениями, с удовольствием обсужу с вами ваши вопросы и мысли.
Осторожно! Очень действенная вещь :)